要想有健康的身體，就必須多喝水，然而，喝水可是有訣竅的，許多人的喝水方法往往不太正確，像是一下子猛灌、喝水的量不夠、水喝太多等喝水方式，長期下來，都會對我們的腎臟造成負擔。

 

那麼最佳的喝水方式是什麼呢？

 

人一天最少需喝足1500c.c.左右的水，至於喝多喝少則視「個人體重」以及「腎臟狀況」而定，根據專家建議，最好的喝水量計算方式為：

 

【體重kg x 30＝一天的喝水量】

也就是說，假如一位50公斤的成年人，每天必須喝足至少1500c.c的水量。

 

而根據微信－脈脈養生的網站指出，可以把每天需喝足的水量，分成「7次」來喝，也就是一次喝上約230c.c的水量，長期喝下來，這樣不僅可以減輕腎臟負擔，更能對身體有許多好處，一起來看看吧！

何為水中的化學異味和雜質?

有時水垢不是您用水所遇到的唯一麻煩，公共自來水經常帶有令人不快的氣味和口感，那是因為水中含有餘氯，V.O.C以及諸如鐵鏽之類的雜質所造成的。諾得全戶式淨水系統 BigGreen 活性碳濾心採用高碘質燒結椰殼活性碳，吸附能力強大，總處理水量可達五萬加侖，可以保證您全家活用水的衛生安全。

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假濾水器濾芯流黑油 !!!  愛惠浦：仿冒品用廉價塑膠

轉載  聯合報 記者翁浩然╱即時報導

不少民眾、店家、機關會安裝濾水器提升飲用水品質，北市議員王威中今天指出，網路上目前充斥便宜、無認證的濾芯假貨，品質參差不齊還可能有鎘等重金屬殘留，日前就有受害市民陳情，網路上買到標榜愛惠浦(Everpure)「平行輸入、水貨」的濾水器濾芯，但拆封使用還流出黑油且無法退貨。

陳情的秦小姐是名咖啡店店長，她表示，濾水器的濾芯需定期更換，單價又高，她才會網購「水貨」省錢，連續購買兩支價格比正常半價更低的濾芯，想不到剛拆封就流出黑色油漬，詢問賣方還回應是正常，但使用後水越濾越臭，根本難以入口，才驚覺受騙。

王威中表示，知名濾水器品牌3M、愛惠浦、BRITA都能找到比官網原價便宜的濾芯，他向愛惠浦查證後，一般濾水器濾芯主要結構含有一個濾頭，仿冒品通常以台製或陸製的便宜濾頭組裝濾芯而來，且檢測後還可發現水質殘渣或重金屬鎘。

王威中說，網路早已充斥假貨多年，長期以來恐大量販售至家庭和店面，危害國人健康，但根據現行法令規定，政府對濾水設備的檢驗要求並不完整，只針對「濾芯」本身，但「濾頭」材質來源卻無法可管成為漏網之魚。

愛惠浦公司副董事長鄭輝耀指出，目前在國內販賣濾水器，只需有國外原廠授權證書即可，台灣政府單位不會再另做檢測，但許多仿冒品的濾頭都使用廉價塑膠，經此濾過的水質，恐危害人體健康；另外，正版原廠貨一定會有雷射標籤等防偽貼紙，也是最簡單的辨識方式。

王威中表示，仿冒品往往在銷售網頁和包裝上標註「所有Everpure濾心鋁製外殼與塑膠頭的封口處，在製程中有時會產生黑色的油漬」，其實正版原廠貨根本不會有黑色油漬。

王威中也呼籲，現行「飲用水管理條例」只約束自來水及校園等少數公共場所，一般家用與營業場所購買的濾水器，其濾材及濾出水質根本無法可管，中央應儘速修法，補強相關檢測標準及主責單位；他也要求衛生局啟動專案，檢測手搖杯店家水質，而民眾、店家若有買到濾芯，他也將幫忙組成受害者團體，向消保官申訴。



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[廚下加熱器] 喝熱水不必等

健康飲水對身體非常重要，喝對好水更加重要，在學校、公司時是不需要擔心飲水問題，大多備有飲水機取水飲用，也有專人維護。當居家時，如何才能有即開即飲的便利性、又能飲用到穩定的水質？很多人不常飲水的原因之一是取用不方便，想喝熱水還要等，更不方便，因此能節省煮水時間，即開即飲的廚下加熱器越來越受歡迎。

加熱器是具有有熱膽的蓄熱機器，常見將加熱器安裝在流理檯下方，出水龍頭安裝在水槽側邊，可以調節溫度，隨時取用冷熱水，是將淨水器和電熱水瓶二合一的裝置，優點是能隨時補水加熱，水龍頭一打開就有熱水可以取用來沖泡牛奶、泡泡麵、咖啡、清洗蔬果，增進烹飪時的效率，不需要另煮開水，也不需要另外空出放置熱水瓶的空間，且加熱器隱藏在流理檯下，看不見機器，符合對廚房空間要求簡潔、俐落感、美觀的人的要求。

在購買加熱器時，需考量家中的使用人口數、安全性，向可以落實永久安檢、售後服務的廠商購買，選擇離家較近的品牌經銷商。以3M HEAT2000廚下加熱器為例，擁有4.2公升的容量，以煮沸儲熱式出水，可持續提供消費者使用熱水，熱水設有「兒童安全開關」，防止孩童誤觸燙傷。能保障家庭成員的使用安全。

在長期使用廚下加熱器後，對家庭成員的飲食、健康有正面的助益，能增加飲水的次數，隨時有優良水質的水可飲用，不再需要使用並花費時間清洗熱水瓶，在冬天需要飲用熱飲時，廚下加熱器皆能提供快速供水，是完全不佔空間，卻能為生活帶來更方便的設備。

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只裝淨水器還不夠，濾心品質是關鍵

★臺灣已經成為常態缺水的地方，每次遇到限水或颱風季節過後，自來水的濁度就會增加，為求確保飲用水的安全，居家裝設淨水器已成為必要措施，但是，該如何選擇適合的淨水器？濾心又該多久替換一次呢？

★近年來，新聞披露層出不窮的飲用水疑慮，鉛管、鋁水等恐對人體中樞神經造成傷害，雖然，各地淨水廠採用添加氯的方式來消毒殺菌，但是終端的出水安全卻只能靠消費者自行把關，目前市面上常見逆滲透及活性碳的方式來過濾。

★有「世界級淨水專家」之稱的3M，建議消費者，根據居家裝設淨水器的種類，視生活習慣、居住地區、家庭用水量來決定。

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居家飲水把關靠自己！配水過程受汙染？ 

★行政院環保署的調查報告發現，超過一半的民眾不信任公共場所設置的飲水機水質，「維護管理不周」是民眾對水質缺乏信心的主要原因。

★世界衛生組織曾訂出飲用水鋁含量不得高於○．一五ppm（毫克╱公升）的警戒值，而環保署二○一四年七月將鋁含量納入飲用水質標準，訂為○．四ppm，二○一五年七月明訂為○．三ppm。

★其實台灣從更早之前的鉛管、到今年爆發的鋁水，居家飲用水中可能還潛藏著許多我們未知的污染物。所以好的淨水器可以除菌（例如：大腸桿菌）、有機物、化學物質、重金屬及微生物，幾乎可以除去水中很大部分的疑慮。

★一般家用自來水經過集水、淨水和配水三個階段，集水時可能收集到汙染源的水，尤其工業廢水更是環境的殺手。淨水場的淨水過程中，氯的含量及淨水場的汙染，都會影響到飲水品質。最後配水的過程中，輸水管中未知的汙染、水管接合處的滲水率等，導致每日的飲水安全受到威脅。
許多民眾認為，「只要水喝起來沒有氯的怪味、水經過高溫煮開後，就應該沒有問題！」其實，肉眼看不見的物質最可怕！就像慢性中毒一般，無色無味的水卻可能造成慢性中樞神經的傷害。

[確實高溫煮沸後可殺死部分病菌及病毒，但是沉積的泥沙及重金屬應然存在，透過濾水器的過濾系統，可以讓水喝起來較為安心]

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 好的淨水器 該從好的濾心做起

★既然使用過濾設備如此重要，市面上琳瑯滿目的種類，該如何選擇呢？「濾心是關鍵！」從濾心的材質、濾效的狀態到出廠的品管等，皆是一大學問。

★其實要製造好的濾心，製成原料的挑選便是一大關鍵，以活性碳為例，因孔洞、顆粒大小和分布差異，便會決定去除污染物能力的強弱。

★活性碳細密的孔徑約在一微米以下，具有優異吸附效力。優質的濾心，會將活性碳的排列密度經過精算，讓每滴水在流經濾心時，能充分與活性碳接觸，達到完全濾淨的結果。而不良的活性碳濾心，選用的活性碳顆粒較大，造成濾心孔隙鬆散，導致水流經過的速度太快，會使部份的水沒有足夠時間與活性碳接觸，甚至無法接觸到活性碳，使濾淨效果大打折扣。

★濾心使用一段時間後，必然要更換，才能維持飲水品質。然而，濾心使用多久的時間需要更換呢？有些產品的設置上會以聲響或面板來提醒使用者，若無此裝置時，大約是六至十二個月需要進行濾心替換。

★此外，濾心的生產過程除了需要高度技術，更需經過嚴格的品管，並通過反覆的水質檢測認證。每一個環節，都會影響淨水器最後的濾淨效果，因此，建議選擇可信賴的知名品牌所出產的濾心，才能確實而完美地執行濾心功效。

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淨水器種類多 [專業安裝發揮效果]

★根據世界衛生組織（WHO）所公布硬水與軟水的基準，其分法依換算碳酸鈣之量為標準，○至六○mg／Ｌ為軟水，六○至一二○mg／Ｌ為中等程度的軟水，一二○至一八○mg／Ｌ為硬水，大於一八○mg／Ｌ為超硬水。依此標準來看北部的水碳酸鈣含量低，屬於軟水，中南部的水碳酸鈣含量高，屬於硬水。

★水質較軟的縣市，淨水器著重在過濾水中重金屬等污染物，殺菌降低水中氯、有機化學物質、農藥、吸附異色異味；水質硬度較高的縣市，淨水器則增加降低水質硬度的需求，採用樹脂濾芯，利用離子交換降低水中鈣離子，可轉化為軟水。

★使用過濾器過濾自來水後，還是建議消費者應盡速將水飲用完畢，即使要存放，容器及時間也都應該特別注意。「飲用水在過濾掉氯之後，會因為接觸到了空氣而開始孳生細菌，」所以新鮮的水是最安全的！

★臺灣面積雖然不大，但是部分縣市的汙染情況較為嚴重，這也會影響到使用的淨水器種類不同，3M行銷經理吳冠融表示，臺灣各大都會區對飲水的觀念較為重視，他建議，若所居住的縣市有較多的工業區汙染源，使用的淨水設備就應該相對高階，或是家中有老人及嬰幼兒者，對於飲用水的要求也相對來的高，許多淨水器的設計都是可直接出水飲用，免去再煮沸的手續。

★由於近幾年虛擬通路的消費崛起，許多消費者自行上網購買淨水器及濾心，除了應該選擇知名品牌之外，[若是屬於簡易安裝型的淨水器，則可自行購買安裝，若是屬於需要到府施工的機種，則不建議自行安裝，一來確保產品效能，也可以避免因為安裝不慎，而衍生後續淨水器維護上的困擾]。

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多褶複濾膜濾心的潛在問題

★長時間未使用時，活性碳粉可能沈積在濾心底部，只有部份的活性碳粉附蓋在過濾膜上，影響過濾效果。
★濾心使用前需先經過5分鐘的活化，讓活性碳粉可以充份的附蓋在過濾膜上。但若活化過程不完全，或是有些過濾膜上沒有附著活性碳粉，則會影響過濾效果。

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顆粒活性碳的潛在問題

★活性碳粒可能會流出來
★水可能會從活性碳顆粒的空隙中流過，而沒有被過濾到！

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